网友昵称：思念2008-9-206:57:18 今天终点到，大家齐欢笑。 网友昵称：茄子叔叔2008-9-1911:39:50 hoho8千多了 网友昵称：马上猴2008-9-198:07:26 独立寒秋，湘江北去，橘子洲头，看见新的一代竞风流...... 网友昵称：思念2008-9-195:47:42 太阳高照，宝宝大笑。加油哇！！！！！！ 网友昵称：马上猴2008-9-195:17:24 初升的太阳为宝宝送来希望。让宝宝快乐成长。 网友昵称：马上猴2008-9-1814:15:49 今天的任

31、少吃白色食品。 诸如大米、面包、蛋糕、小甜饼等等，这些白色食品含有太多的热量和碳水化合物，过多食用容易导致糖尿病和心脏病。

30、尝尝香瓜。 这种水果比苹果、桔子、香蕉含有更丰富的维生素A和维生素C。

29、饮食健康,多吃黑面包。

28、戒烟。 吸烟的确不是什么好习惯。调查显示，美国每年有43万人因为吸烟而引起的疾病死亡，另外吸烟还容易导致糖尿病、哮喘症等。也许你以前就曾经试图戒烟，但你失败了。 为什么不在这一年里成功实现戒烟的目的呢？美国很多州都开设帮助吸烟者戒烟的网站，而且还能够提供在线或者电话服务。 当然，你不要试图一两天就能够戒除烟瘾。要按步骤去做，把烟灰缸放得远一些，身上不要带太多的香烟，和那些不吸烟的朋友呆在一起等等